设为首页
RSS订阅 | | 推荐给朋友 | 加入收藏 | 网站地图 | 为我推荐

晚上走路能减肥吗,每天晚上走路可以减肥吗,晚上散步可以减肥吗

2015-09-11 22:05:59 来源:女性秀美网 点击:
关键字:晚上走路能减肥吗,每天晚上走路可以减肥吗,晚上散步可以减肥吗
分享到:
导读:走路是我们人类最平常不过的行为,在这个减肥方法千奇百怪的时代里,走路竟然成为了一种引领潮流的减肥方式,只要有需要,无论何时何地都能走路,简单方便,有效易控制,那么在晚上走路能减肥吗?对于上班族来说,一天中也只有晚上是自由的,若是在晚上走路到底能减肥吗,让我们一起来看看吧!
晚上走路能减肥吗事实证明,晚上走路能减肥哦,而且对于以减肥为目的人来说,在晚餐后两小时,走路更容易减脂,因为这个时候的脂肪增加量到了最大。走路这么稀松平常的事也能瘦身,真的有这么容易吗?当然是有一定的技巧的。

首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这样的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此反复。或者说,也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势,或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

12
更多有关 运动减肥 的相关资讯:
    无相关信息
女性秀美网 版权所有 蜀ICP备12029732号-16 关于我们
Copyright © 2006-2015 www.nvxingxiu.com, All rights reserved.